Październik – miesiącem zdrowia psychicznego

Październik jest uznawany za miesiąc zdrowia psychicznego. W Częstochowie wypełnią go dyżury i konsultacje specjalistów, warsztaty i spotkania przełamujące tabu związane z pomocą psychologiczną czy psychiatryczną – informuje Biuro Prasowe Urzędu Miasta. 

Głównymi organizatorami wydarzeń Miesiąca Zdrowia Psychicznego są Stowarzyszenie YAVA oraz Centrum Zdrowia Psychicznego EgoMedica. 

Celem Miesiąca Zdrowia Psychicznego jest zwrócenie uwagi na dobrostan psychiczny, przełamanie stereotypów i swego rodzaju tabu otaczającego korzystanie z pomocy psychologicznej i psychiatrycznej oraz promocja zdrowych nawyków wspierających równowagę psychiczną. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne – świadomość  tego faktu należy upowszechniać i temu również będą służyły najbliższe tygodnie.   

Przez cały miesiąc możemy się spodziewać w Częstochowie wystąpień ekspertów w dziedzinie psychologii i psychoterapii, konsultacji psychologicznych, warsztatów technik radzenia sobie z emocjami  i budowania odporności psychicznej czy spotkań z przedstawicielami podmiotów wspierających osoby w kryzysie psychicznym.  Organizatorzy zachęcają do aktywnego udziału w tych propozycjach. Dla swojego zdrowia psychicznego coś pożytecznego może zrobić każdy – czasami jest to po prostu znalezienie codziennie czasu na odpoczynek, a w trudniejszych sytuacjach – sięgnięcie po profesjonalną pomoc. 

Jako że tegoroczne hasło brzmi „Kameleon – barwy zmiany kryzysu psychicznego”, w Częstochowie pojawią się nalepki z kameleonem, jako znak solidarności i wsparcia osób z problemami psychicznymi. Postać kameleona będzie można zobaczyć w bibliotekach, szkołach, poradniach  i  innych miejscach otwartych na rozmowę o zdrowiu psychicznym.

Działania Miesiąca Zdrowia Psychicznego wpisują się w „Program Ochrony Zdrowia Psychicznego dla Miasta Częstochowy do roku 2030”.  

Harmonogramu wydarzeń najlepiej szukać na stronie Stowarzyszenia YAVA albo Centrum Zdrowia Psychicznego EgoMedica na Facebooku. 

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest 10 października. Wokół tej daty na całym świecie – w tym w polskich miastach – trwają różne inicjatywy wokół zdrowia psychicznego. W tym roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zwraca szczególną uwagę na kondycję psychiczną osób dotkniętych sytuacjami kryzysowymi – katastrofami naturalnymi, konfliktami zbrojnymi, wojnami, zagrożeniami zdrowia publicznego – a w takich okolicznościach doświadczenie lęku, stresu, utraty poczucia bezpieczeństwa jest gwarantowane. Brak wsparcia w takich kryzysach prowadzi do długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym.

Dbanie o zdrowie psychiczne w podstawowym zakresie istotne jest także na co dzień – obejmuje regularny sen, zbilansowaną dietę i unikanie używek, aktywność fizyczną, ograniczanie stresu i pielęgnowanie relacji z bliskimi. 

Rząd RP na swoich stronach wymienia ogólnopolskie numery telefoniczne, pod którymi można oczekiwać pomocy w sytuacjach kryzysu psychicznego:    

• 800 70 2222 – Centrum Wsparcia Dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego, bezpłatnie całą dobę 
• 116 123 – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna Dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny, bezpłatnie całą dobę 
• 22 484 88 04 - Telefon Zaufania Młodych, bezpłatnie od poniedziałku do niedzieli w godz. 13-20 
• 800 121 212 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatnie całą dobę  
• 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, bezpłatnie całą dobę  
Fot. Biuro Prasowe Urzędu Miasta